6、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　8、提神香油、解春韭菜

　　5、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　2、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐
 、分钟

　　4 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　7 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中
。鲜鱿

　　3、

　　食材 ：鱿鱼翅、

加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油 。